Eficacia de las intervenciones no farmacológicas para la reducción del estrés académico en estudiantes universitarios: una revisión sistemática

Revisión sistemática de intervenciones no farmacológicas para reducir estrés académico en estudiantes universitarios, realizada en 2023 por investigadores españoles. Analizó 27 estudios de 19 bases de datos (2156 participantes en 15 países) que evaluaban eficacia de programas de mindfulness, terapia cognitivo-conductual, psicoeducación, técnicas de relajación, entrenamiento en habilidades de afrontamiento, terapias alternativas, actividad física y orientación universitaria. La mayoría de los estudios mostró reducciones del estrés académico tras las intervenciones; sin embargo, la revisión identificó limitaciones metodológicas importantes y alto o incierto riesgo de sesgo en la mayoría de trabajos, lo que dificulta determinar la eficacia real y la superioridad relativa de unas intervenciones sobre otras.

Puntos clave

• El estrés académico es un problema prevalente en educación superior que afecta a más del 70% de estudiantes universitarios y constituye factor de riesgo para depresión, insatisfacción vital y mal rendimiento académico.
• Las intervenciones evaluadas incluyeron mindfulness, terapia cognitivo-conductual, técnicas cuerpo-mente, entrenamiento en habilidades académicas y de afrontamiento, terapias alternativas, actividad física y orientación universitaria.
• La mayoría de estudios revisados informó reducciones de estrés académico, pero presentaron limitaciones metodológicas significativas y alto o incierto riesgo de sesgo que impide establecer conclusiones firmes sobre eficacia.

Para quién: Estudiantes universitarios, psicólogos y educadores que buscan intervenciones basadas en evidencia para reducir estrés académico en educación superior.