Health and Wellness: An Honors First-Year Experience Assignment in Response to the Pandemic

Reporte descriptivo sobre una asignación en un programa de honores para estudiantes de primer año de universidad diseñada en respuesta a los estresores mentales y físicos de la crisis de COVID-19. El autor asigna a los estudiantes realizar prácticas rutinarias de bienestar durante una hora cada semana, acompañadas de ejercicios de escritura reflexiva. Se presentan las expectativas, experiencias y resultados obtenidos por los estudiantes frente a esta intervención dirigida a mitigar ansiedad y promover hábitos de autocuidado en contexto pandémico.

Puntos clave

• La asignación requiere que estudiantes de primer año dediquen una hora semanal a prácticas de bienestar con el objetivo de reducir estrés mental y físico durante la pandemia.
• La escritura reflexiva acompaña las prácticas de wellness como herramienta para que los estudiantes procesen y documenten su experiencia y aprendizaje.
• El reporte documenta cómo los estudiantes percibieron y vivenciaron la intervención, así como los cambios en sus hábitos y actitudes hacia el autocuidado.

Para quién: Docentes de programas de honores en educación superior que buscan integrar prácticas de bienestar y salud mental en el currículo de primer año durante contextos de crisis.