Influencia del mindfulness en el manejo del estrés académico en los estudiantes de quinto año de educación básica de la escuela Legos, Naranjito

Artículo empírico que examina la influencia del mindfulness en el manejo del estrés académico en estudiantes de quinto año de educación básica de la Escuela Legos, Naranjito, durante 2025. La investigación utilizó metodología cuantitativa, diseño no experimental y alcance descriptivo-transaccional, aplicando un cuestionario estructurado de 30 ítems a 50 estudiantes. Los resultados indicaron que 50 % presentó nivel alto de autorregulación emocional, 17 % moderado y 33 % bajo. La práctica del mindfulness mostró favorecer el autocontrol, reducir la ansiedad y mejorar la concentración. El estudio concluye que la atención plena y la meditación influyen positivamente en la gestión del estrés académico, fortaleciendo la resiliencia y el bienestar integral del estudiantado.

Puntos clave

• El 50 % de los estudiantes de quinto año de educación básica presentó autorregulación emocional alta, mientras que 33 % mostró niveles bajos, indicando variabilidad en la gestión emocional.
• La práctica del mindfulness favorece el autocontrol, reduce la ansiedad y mejora la concentración en estudiantes con estrés académico.
• La atención plena y la meditación fortalecen la resiliencia y contribuyen al equilibrio emocional y rendimiento académico en el proceso educativo.

Para quién: Dirigido a docentes, psicólogos educativos y diseñadores de programas de bienestar estudiantil interesados en estrategias de mindfulness para reducir estrés académico en educación primaria.