Mindfulness y promoción de la salud mental en adolescentes: efectos de una intervención en el contexto educativo

Artículo empírico que evalúa los efectos de una intervención basada en mindfulness sobre la salud mental en adolescentes de establecimientos educacionales chilenos. El estudio, realizado en 2017 con 88 estudiantes de 12 a 14 años (41 en grupo de intervención, 47 en control), aplicó un programa de 8 sesiones semanales de 45 minutos utilizado el currículum Mindfulness in Schools Project (MiSP), adaptado del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) y Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Se midieron depresión, ansiedad y estrés mediante la escala DASS-21 en línea base, posintervención, y seguimiento a 3 y 6 meses. Resultados indicaron reducción significativa en ansiedad, depresión y sintomatología general en el grupo experimental respecto al control inmediatamente después de la intervención, aunque estos cambios no se mantuvieron en seguimiento. Se concluyó que la intervención es factible y efectiva a corto plazo como estrategia de prevención de estados emocionales negativos en población adolescente escolarizada.

Puntos clave

• La intervención basada en mindfulness produjo reducciones significativas de ansiedad, depresión y sintomatología general en adolescentes respecto al grupo control inmediatamente después del programa.
• El programa consistió en ocho sesiones semanales de 45 minutos que incluyeron ejercicios de mindfulness formal e informal, adaptados del MBSR y MBCT para implementación en contexto escolar.
• Los cambios emocionales positivos observados post-intervención no se mantuvieron a los tres y seis meses de seguimiento, indicando efectos limitados a corto plazo.
• La intervención demostró ser factible para implementar en escuelas chilenas como estrategia de prevención de problemas de salud mental en adolescentes dentro del horario de clase regular.

Para quién: Psicólogos, docentes y profesionales de salud mental en contextos educativos latinoamericanos interesados en implementar intervenciones preventivas basadas en mindfulness para reducir síntomas de ansiedad y depresión en adolescentes escolarizados.