The Stress Process in Physical Education

Artículo que examina el estrés en educación física, definido como un desequilibrio sustancial entre las exigencias de una situación y la capacidad del individuo para responder cuando las consecuencias son importantes. El estrés negativo en educación física reduce el disfrute de la actividad física y elimina el deseo de ser un movedor activo de por vida. El proceso de estrés consta de cuatro etapas: demanda (física, psicológica o cognitiva), apreciación de la demanda y los recursos disponibles, respuesta negativa con ansiedad cognitiva y somática, depresión, miedo e ira, y respuesta de estrés que afecta el comportamiento y el desempeño. El artículo presenta estrategias para que los estudiantes superen cada etapa del proceso de estrés y experimenten la educación física como una experiencia positiva que mejora la vida.

Puntos clave

• El estrés en educación física se define como un desequilibrio entre las exigencias de la situación y la capacidad individual para responder cuando hay consecuencias significativas.
• El proceso de estrés involucra cuatro etapas secuenciales: demanda, apreciación de recursos, respuesta emocional negativa, y afectación del comportamiento y desempeño.
• Las estrategias para superar el estrés en educación física permiten que los estudiantes desarrollen una relación positiva con la actividad física y el movimiento corporal permanente.

Para quién: Docentes de educación física, estudiantes de formación de profesores en educación física, y profesionales interesados en reducir la ansiedad y promover una relación positiva de los estudiantes con la actividad física.