The Effects of a Multidimensional Exercise Program on Health Behavior and Biopsychological Factors in Mexican Older Adults

Norma Angélica Borbón-Castro; Andrés Aquilino Castro-Zamora; Rosa María Cruz-Castruita; Nancy Cristina Banda-Sauceda; Manuel Francisco De La Cruz-Ortega

doi:10.3389/fpsyg.2019.02668

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The Effects of a Multidimensional Exercise Program on Health Behavior and Biopsychological Factors in Mexican Older Adults

Norma Angélica Borbón-Castro; Andrés Aquilino Castro-Zamora; Rosa María Cruz-Castruita; Nancy Cristina Banda-Sauceda; Manuel Francisco De La Cruz-Ortega

Año: 2020
Revista / colección: Frontiers in Psychology
Editorial / institución: Frontiers Media S.A.
DOI: 10.3389/fpsyg.2019.02668 (se abre en una pestaña nueva)
ISSN: 1664-1078
Licencia: Acceso abierto

Resumen ADIPA

Elaborado con IA a partir del resumen de los autores

Artículo empírico que investiga los efectos de un programa de ejercicio multidimensional de 12 semanas sobre variables de salud y factores biopsicológicos en adultos mayores del noreste de México. Se utilizó un diseño cuasiexperimental con 45 participantes (35 mujeres, 10 hombres; edad media 67.24 años) asignados a un grupo experimental (n=23) y control (n=22). Se evaluaron niveles de actividad física, presión arterial, autoestima, síntomas depresivos y perfil de lípidos sanguíneos antes y después de la intervención. El grupo experimental mostró mejoras significativas en presión sistólica y diastólica, colesterol, triglicéridos, autoestima y síntomas depresivos, además de mayor actividad física que el grupo control. Los participantes con diagnóstico de enfermedad en el grupo experimental presentaron mayores beneficios en autoestima y actividad física.

Puntos clave

El programa multidimensional de ejercicio de 12 semanas redujo significativamente la presión arterial sistólica y diastólica en adultos mayores mexicanos del grupo experimental.
La intervención de ejercicio mejoró significativamente el colesterol, los triglicéridos, la autoestima y disminuyó los síntomas depresivos en comparación con el grupo control.
Los adultos mayores con enfermedad diagnosticada que participaron en el programa obtuvieron mayores beneficios en autoestima y niveles de actividad física que sus pares sin enfermedad.

Para quién: Estudiantes y profesionales de la psicología, gerontología y salud pública interesados en intervenciones de ejercicio para mejorar el bienestar integral en adultos mayores.

Resumen de los autores

Background: The population of older adults is increasing worldwide, which brings attention to the importance of healthy aging. Adoption of healthy lifestyle activities such as participating in physical activity on a daily basis is key to maintaining physical and mental health. The aim of this study was to investigate the effects of participation in a 12-week multidimensional exercise program on health behavior and biopsychological factors of older adults living in Northeastern Mexico.Methods: A quasi-experimental study was conducted with 45 older adults (35 females and 10 males; M = 67.24 ± 5.73 years). The participants were assigned to an experimental group (EG; n = 23) that participated in a 12-week exercise program and a control group (CG; n = 22). Pre- and post-analyses of the exercise intervention data were carried out to investigate the participants’ health-related variables including physical activity levels, blood pressure, self-esteem, depressive symptoms, and blood lipids profiles.Results: The results indicated that the exercise intervention contributed to significant improvements in the older adults’ health-related variables for the EG when contrasted with the control group. For instance, the EG significantly improved systolic (p < 0.001) and diastolic (p < 0.027) blood pressure, blood lipids [e.g., cholesterol (p < 0.05)], triglycerides (p < 0.05), self-esteem (p < 0.005), and depressive symptoms (p < 0.002) as well as physical activity (p < 0.001) levels. The results also demonstrated that only those individuals in the EG diagnosed with disease benefited from improved self-esteem and physical activity levels when contrasted with their healthy counterparts.

Áreas y palabras clave

Psicología clínica y psicoterapia Envejecimiento y gerontología Salud mental pública y comunitaria depression healthy aging multidimensional exercise programs older adults physical and psychological well-being

Cómo citar (APA 7)

Borbón-Castro, N. A., Castro-Zamora, A. A., Cruz-Castruita, R. M., Banda-Sauceda, N. C., & De La Cruz-Ortega, M. F. (2020). The Effects of a Multidimensional Exercise Program on Health Behavior and Biopsychological Factors in Mexican Older Adults. Frontiers in Psychology. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02668

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The Effects of a Multidimensional Exercise Program on Health Behavior and Biopsychological Factors in Mexican Older Adults

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