Técnicas de respiração para a redução do estresse em terapia cognitivo-comportamental / Breathing techniques for reducing stress in cognitive-behavioral therapy

Artículo de revisión que examina las técnicas de respiración para la reducción del estrés y el bienestar biopsicosocial en el contexto de la terapia cognitivo-conductual. El trabajo describe las bases psicofisiológicas del entrenamiento respiratorio mediante el uso de biofeedback, destacando que estas técnicas son recursos frecuentes en psicoterapia y medicina comportamental. El artículo sistematiza la diversidad de técnicas de respiración encontradas en la literatura para clarificar su aplicación tanto para profesionales como para pacientes, presentando sus principales usos en psicoterapia y especialidades médicas.

Puntos clave

• El entrenamiento de respiración constituye uno de los recursos más empleados en la práctica de la terapia cognitivo-conductual y medicina comportamental para reducir el estrés.
• Las bases psicofisiológicas del entrenamiento respiratorio se fundamentan en el biofeedback, que permite monitorizar y optimizar los efectos de estas técnicas.
• La diversidad de técnicas de respiración disponibles en la literatura requiere sistematización para evitar confusiones entre profesionales y pacientes en su aplicación clínica.

Para quién: Psicólogos, psicoterapeutas y profesionales de medicina comportamental que deseen comprender y aplicar técnicas de respiración en la reducción del estrés y mejora del bienestar.