Self-control in health and well-being : Concepts, theories, and central issues

Libro que presenta una visión integral del autocontrol en la salud y el bienestar. Organizado en seis líneas temáticas centrales: conceptualización del autocontrol, su evaluación, antecedentes y consecuencias, aplicaciones a la salud, aplicaciones al bienestar, y estrategias para mejorarlo. La obra integra investigaciones sobre comportamientos de salud física y aspectos del bienestar como ajuste psicosocial y comportamiento social. Examina las intervenciones principales para fortalecer el autocontrol: automatización mediante intenciones de implementación, ejercicios de entrenamiento del autocontrol y cultivo de una autorregulación consciente. Dirigido a investigadores y profesionales que buscan comprender los mecanismos, contextos y razones del autocontrol en poblaciones que priorizan la salud y el bienestar.

Puntos clave

• El autocontrol es un factor transversal determinante tanto en resultados de salud física como en aspectos centrales del bienestar psicosocial y el comportamiento social.
• Las tres estrategias principales para mejorar el autocontrol son la automatización mediante intenciones de implementación, el entrenamiento deliberado y el cultivo de una autorregulación más consciente.
• La investigación en autocontrol requiere clarificar quién lo ejerce, en qué contextos y condiciones es efectivo, y por qué los mecanismos varían entre individuos y situaciones.

Para quién: Investigadores, psicólogos clínicos, profesionales de salud pública e interventores que desarrollen o evalúen programas de promoción de salud mental y física basados en mecanismos de autorregulación.