Recovery experiences during vacation and their association with job stressors and health

Artículo empírico que investiga cómo las experiencias de recuperación durante las vacaciones median la relación entre los estresores laborales previos y la salud durante el tiempo de descanso. Se encuestó a 136 empleados de diversas ocupaciones sobre su capacidad de relajarse y desvincularse psicológicamente del trabajo durante vacaciones recientes, evaluando la presión de tiempo y exclusión social en el trabajo previo, así como quejas psicosomáticas y problemas de sueño durante la vacación. Los resultados mediante análisis de mediación confirmaron que la desvinculación psicológica y la relajación median completamente la asociación entre estresores laborales y problemas de sueño, mientras que la relajación media completamente la relación entre exclusión social y quejas psicosomáticas. El estudio subraya la importancia de fomentar la capacidad de recuperación en los empleados y reducir los estresores laborales.

Puntos clave

• La desvinculación psicológica y la relajación median completamente la asociación entre estresores laborales y problemas de sueño durante las vacaciones.
• La relajación media completamente la relación entre exclusión social en el trabajo y quejas psicosomáticas durante el período de vacación.
• La presión de tiempo previa a la vacación tiene un efecto indirecto sobre quejas psicosomáticas mediado parcialmente por la relajación.
• Reducir los estresores laborales y fomentar la capacidad de los empleados para relajarse y desvincularse mentalmente facilita la recuperación óptima durante las vacaciones.

Para quién: Profesionales de la salud ocupacional, gestores de recursos humanos y psicólogos interesados en promover el bienestar y la recuperación de empleados mediante la intervención sobre estresores laborales y experiencias vacacionales.